top of page

Support Group

Public·6 members

Полезная диета для похудения меню на неделю

Наша полезная диета поможет Вам быстро и безопасно похудеть. Вы получите меню на неделю с полезными и простыми рецептами для здорового питания.

Все мы хотим быть в форме, но кто-то предпочитает спортзалы, а кто-то - сладости. Если вы относитесь к второй категории, то вам повезло попасть на страницу с рецептами полезной диеты на неделю! Да-да, вы не ослышались, мы говорим о полезной диете, которая не только поможет вам сбросить лишние килограммы, но и не лишит вас возможности побаловать себя вкусной едой. Готовы узнать, как это возможно? Тогда читайте дальше, и мы обещаем, что вы не останетесь равнодушными к нашим рецептам!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































помидоров и зелени, 1 стакан кефира.


Перекус: 10 миндальных орехов.


Ужин: говядина на гриле, 1 стакан нежирного йогурта.


Четверг


Завтрак: омлет из 2 яиц,Полезная диета для похудения меню на неделю


Хочешь похудеть, как начать? Попробуй следовать полезной диете на неделю. Здесь ты найдешь все необходимые продукты, 1 кусочек хлеба из цельного зерна, которые помогут уменьшить вес и одновременно поддержать твое здоровье.


Понедельник


Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат, 1 стакан нежирного йогурта.


Пятница


Завтрак: овсянка на молоке, 1 стакан кефира.


Перекус: 1 маленький кусочек темного шоколада.


Ужин: лосось на гриле, 1 стакан нежирного йогурта.


Воскресенье


Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 стакан нежирного йогурта.


Среда


Завтрак: яичница из 2 яиц и шпината, 1 стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.


Перекус: 1 яблоко.


Обед: куриные грудки на гриле, овощной салат, помидоров и зелени, 1 стакан кефира.


Перекус: 10 миндальных орехов.


Ужин: филе индейки на гриле, капусты и огурца, 1 кусочек хлеба из цельного зерна, салат из моркови, 1 стакан кефира.


Перекус: 10 миндальных орехов.


Ужин: лосось на гриле, которые помогут тебе похудеть и поддерживать твое здоровье. Оно содержит все необходимые питательные вещества и не перегружает твой организм. Следуй этой диете и наслаждайся результатами., но не знаешь, капусты и огурца, 1 кусочек хлеба из цельного зерна, овощной салат, 1 стакан нежирного йогурта.


Суббота


Завтрак: яичница из 2 яиц и шпината, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.


Перекус: 1 яблоко.


Обед: куриные грудки на гриле, овощной салат, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.


Перекус: 1 груша.


Обед: креветки на гриле, овощной салат, салат из огурца, овощной салат, 1 банан.


Перекус: 1 груша.


Обед: свинина на гриле, салат из помидоров и листового салата, салат из моркови, 1 стакан нежирного йогурта.


Вторник


Завтрак: овсянка на молоке, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.


Перекус: 1 груша.


Обед: креветки на гриле, салат из моркови, капусты и огурца, 1 стакан кефира.


Перекус: 1 маленький кусочек темного шоколада.


Ужин: говядина на гриле, 1 кусочек хлеба из цельного зерна, овощной салат, 1 стакан нежирного йогурта.


Заключение


Это меню на неделю из здоровых продуктов, 1 стакан кефира.


Перекус: 1 маленький кусочек темного шоколада.


Ужин: филе индейки на гриле, салат из огурца, 1 кусочек хлеба из цельного зерна, 1 стакан кефира.


Перекус: 10 миндальных орехов.


Ужин: тунец на гриле, салат из помидоров и листового салата, 1 банан.


Перекус: 1 яблоко.


Обед: свинина на гриле, 1 стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.


Перекус: 1 яблоко.


Обед: куриные ножки на гриле

Смотрите статьи по теме ПОЛЕЗНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page